世界微资讯！室内湿度【dù】多【duō】少人最【zuì】舒适_室内湿度达【dá】到多少人感觉【jiào】最舒服

1、40％—50％人体最适宜【yí】的【de】空【kōng】气相对湿度【dù】是40％—50％，因为在这个湿度范【fàn】围内空【kōng】气中的细菌寿命最【zuì】短，人【rén】体皮肤会【huì】感到舒【shū】适，呼吸均匀正常。

2、2、在一定的【de】温【wēn】度下在一定体积的空气里【lǐ】含有的水汽【qì】越少，则【zé】空气【qì】越【yuè】干燥；水汽越多【duō】，则空气越潮湿。

(相关资料图)

3、3、在此意义下，常用绝对湿度、相【xiàng】对湿【shī】度、比较湿度、混【hún】合比、饱【bǎo】和差以及露点等【děng】物【wù】理量来【lái】表示；若表示在湿蒸汽中液态【tài】水分的重【chóng】量【liàng】占蒸【zhēng】汽总重量【liàng】的百分比，则称之为蒸汽的湿度。

4、4、湿度对人体的影响，在室内舒适温度范围内不太明显。

5、但在28℃、相对湿度达90%时，你【nǐ】就会有气温【wēn】达34℃的感觉。

6、这是因为湿度大时，空【kōng】气中的水汽含量【liàng】高，蒸发【fā】量少，人体排【pái】泄【xiè】的大量汗【hàn】液【yè】难以蒸发，体内的【de】热量无法畅快地散【sàn】发。

7、扩展资料：夏季气温过高，机体表面潮热，会令人烦躁、失眠。

8、冬季过于寒冷，就会令人神经兴奋，而导致失眠。

9、研究【jiū】表明，人处【chù】于21℃至24℃的环境【jìng】中，使人感到舒适，更有利【lì】于睡眠。

10、中医养生学【xué】指出：“栖息之【zhī】室，必常雅洁，夏则虚敞【chǎng】、冬则【zé】温【wēn】密。

11、所以，恒温的条件下休息，才是睡眠养生的好方法。

12、清新的空气有助于提升睡眠品质。

13、寝【qǐn】室内空气要尽量【liàng】保持流畅，因为【wéi】空【kōng】气不【bú】流通容【róng】易产生异味、闷热感、甚至降低室内【nèi】的氧【yǎng】气浓度，会让人产生不舒适的【de】感觉。

14、藉【jiè】由打开窗户产生空【kōng】气对流，或是利用【yòng】空气【qì】清净机维持室内【nèi】空气的【de】清净，对【duì】提升睡眠品质有绝对的帮助。

15、尤其【qí】是有呼吸系统问题的患者【zhě】，笔【bǐ】者建议更应该要注意睡眠环【huán】境的【de】空气畅通。

16、参考【kǎo】资【zī】料来源：人民【mín】网-卧室温度湿度影响睡眠质量 改造环境不失【shī】眠【mián】。

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