易消化的蛋白质类食物?_当前速讯

【资料图】

牛奶、羊奶、黄豆、黑豆等。

1.植物性蛋白：植物性食【shí】物中常见的黄【huáng】豆、黑豆、大青【qīng】豆等都属【shǔ】于高蛋【dàn】白易消化的食物【wù】，还有【yǒu】杏仁、核桃以及螺旋藻等，也【yě】是高蛋白易【yì】消化【huà】的【de】食【shí】物；

2.动物性蛋白：生活【huó】中常见【jiàn】的牛奶、羊奶【nǎi】等都是高蛋白易【yì】消化【huà】的食物【wù】。除此之外，还有羊肉、牛【niú】肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋以及鱼虾等【děng】也属【shǔ】于高蛋白www.nfysw.com易消【xiāo】化的食物【wù】。